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どこをどうすればよいのか？
● 世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 ●例えば巻き肩を直すのに、やみくもに肩を後ろに引けばよいのか？インスタでそうしていたから、トレーナーがそう言ったから？その前に、その位置に引っ張っている筋肉を緩めなければ、効率が悪い。どんな巻き肩なの？その原因を、なるほど～と解説…
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自力整体
身体にいい事していますか？プロフィールに書いてありますが、体調の悪い時期がありました。何をどうして良いか分からず、アンテナを張り巡らせ、身体に良さそうな事は、疑いもせずやっていた時期がありますが、そんな中で明らかに効果があったのが、自力整体 でした。今は凝りをほぐすた…
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自分のタイミングで。
ベストセラー本というのがある。注目はするけど、その本を読むタイミングは、自分が読んでみたい、と思った時が良い気がします。気持ちや出来事にそって、必要だと思える時期に手にすればそれは良きアドバイザーであり、すんなり身に染みる。ところで大河ドラマ、「光る君へ」紫式部（まひろ）…