fascia＝筋膜
ここ2，3日でfasciaの柔軟性を保つ大切さを実感しました、
ある事件があり集中的に大掃除をしていたら、
腰と背中重く息苦しい。
マッサージに行き、鍼に行き、
治療していたけど、
なかなかスッキリしない。
約１か月たっても苦しい。
で、
視点を変えて違う措置をした方が良いのではないかと思い、

トレーナーにお願いし、みっちりしっかりストレッチをしてみた。
そしたらスッキリ！
１か月の苦しみは何だったんだ！！
と思うくらいのびのび。
自分でもストレッチはしているけど、
ミシミシする程は伸ばせない。
悲鳴が漏れるほど痛かったけど、
メリメリ剝がれて、筋膜が柔らかくなっていくのを感じた。

年内にすっきりできて良かった。