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身体メンテナンス
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生活を見直そう
● マックがスケルトンの時代 ●今の生活、今の人間関係、パターン化していませんか？満足していますか？嫌だな、と思いながら維持していませんか？そこにいるのも自分、自分の選択。自分に正直になって、変えてみるのも自分。人のせいにしているなら、自分でその環境を満足するものに変…
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新しい出会い
● 箱根彫刻の森での個展の様子 ●何事もない平凡な常の繰り返し。そんな平和な日々の中に、新しい出会いは少ない。けど、何か解決しなくてはいけない事が起きた時、そして自分がその問題を解決しようと動き出した時、新しい出会いがあり、今までの思い込みが、打ち砕かれ、視点が新しくなり…
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流行り病
● かんざしオブジェ・タコ糸と割り箸で作っています ●私の住んでいる地区だけかもしれませんが、この新年、流行り病で、緊急病院（年末年始に開いている病院）が、とても混んでいたらしい。私は甘いものの食べ過ぎかと思い、病院には行ず、市販の薬を飲んで過ごしていましたが、ずっと吐き…
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くるみ割り人形
● 初めてのMake-up・舞台裏はてんやわんやの大騒ぎ ●くるみ割り人形の季節ですね。貴方は何処の「くるみ割り人形」を観たいですか？新国立劇場？Ｋバレエ？スターダンサーズバレエ？出来れば全部観たいけど、そ－もいかないよね、現実には。なんせ今週はどーしてこんなに重なる…
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ケイト ポッピングシルエットシャドウ
● 初めてのMake-up・舞台メイクと普段メイクは違うけメイクは楽しい ●久しぶりに「あったらいいなぁ～」と思えるアイシャドウに遭遇。「ケイト ポッピングシルエットシャドウ」使ってみると、ナチュラルな淡い発色で、こってりメイクにならないのに、さりげなく深みとニュアンスがプラスさ…
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苦手な動きを克服するには？
● スノボー・バランス感覚は大事 ●運動していると、苦手な動き、を自覚する時がある。その動作をするための筋力が弱いからなのか、神経伝達がおばかさんなのか、柔軟性が不十分なのか、では、その動きを良くするためには、どうしたら良いのか？まず、深部感覚を覚醒させる事からやってみよ…
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視点を変える・別の側面
● カップルと猫・和紙 ●何かに夢中になっていると、ある1点からその事を見ている。そして必死にもがいている。が、違う角度、違う側面からその事を見てみると、有難さにあふれていたりする。そんな風に、風穴をあけてくれるのは、自分以外の人、第三者で、客観的な視点で見てくれ…
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巻き肩 筋肉のつながり
スマホ時代。電車に乗っても、スマホやブレットをしている人を見かけない日はない。スマホを手にする前、私は巻き肩ではなかった。むしろデコルテが綺麗と言われていた。が、気が付けば巻肩で、背中の上の方がやや丸くなってきた。加齢のせいもあるけど、その状態を加速させるような姿勢をして…
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反り腰改善 その3
● 独り旅・自分と向き合う時間 ●反り腰改善はじめて、初めの頃は、腰回りお尻、背中まで、いつもと違う不慣れな筋肉痛でした。特に腰、腰方形筋、腸腰筋あたりがこり、ウエスト辺りが、突っ張っているような違和感があった。で、その辺りのストレッチや、筋膜リリース、指圧など、思いつく…
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一難去ってまた一難。
● 露店でアート・芸術の秋を楽しみましょう ●いつも笑って暮らしたいけど、そうは問屋はおろさない。1つ解決？して、少し落ち着いてほっとし始めた頃、また次の案件が立ち上がる。一体いつ、解放されるんかい！なんて、思いながらも、前へ進め。…