腸活

• 身体メンテナンス

正月早々の体調不良で、
食事について改めて考えさせられました。
とりあえずいきなり全部という訳にはいかないので、
少しずつ意識して、改善していこうと思っています。

植物性油
乳製品
砂糖
小麦

まず、この4つの摂取を少しずつ減らしていこうと思います。
目的を明確にしてがんばろう。

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