健康管理

1. 

   GW後半

   GWは、徹底的に身体メンテナンスしてました。つい集中しすぎて、自分の体の不調に気が付きませんでした。何かと落ち着き気が付くと、体調が悪い。結構前から、あれ？とは思っていたけど、目の前の事に気がとられていて、スルーしていました。おかげさまで、体調持ち直し、今日から通常の…

2. 

   嵐の後

   嵐の後の静けさ・・・と言いたい所ですが、嵐の後は雨風ふき乱れた後の、後始末が必要です。私は今、そんな状態です。HPの事や、父の他界、などが重なり、気を張っていて、身体の無理に気が付きませんでした。あっちこっちがカタカタボロボロ。ＧＷは、身体のメンテナンスにします。…

3. 

   GW（ゴールデンウイーク）

   GWが始まった。特に旅行に行く訳ではないけど、何かと祝日メニューで、生活のパターンが変わる。これは体調が崩れやすくなるので、注意が必要だ。私は普段より、身体を休める時間を増やします。メンテナンス時間をリラックスタイムにします。…

4. 

   ストレングスファインダーシェア会ZOOM

   自分の持っている資質を知ることは色々と腑に落ちる。モヤモヤが納得にかわる。そして、自分以外の資質を知ることは無駄な葛藤を減らすこと、のように感じる。実際には望まなくてもいろんな事が起こるし、自分の思惑通りにはいかない。けど、それが人生だ。何も起こらない人生は喜怒哀楽もなく、起…

5. 

   封印したい過去

   いつも天真爛漫でいられるなら、楽観的でうらやましい。人間だからなのか、私は、なのか、私には封印していた見たくない現実がある。今、25年ぶりにそこに向き合わなくてはいけない状況にある。・・・ただ、２５年も過ぎると、自分の視点、図太さ、自分を取り巻く環境も変わっていて、（もちろん相手の環…

6. 

   全力疾走の後

   何かに集中している時は気が付かないのか、その後のガタガタが今、来ています。腰が痛い、背中が痛い。少し身体メンテバンスと、休養が必要だ。…

7. 

   プロテイン

   最近のプロテインはおいしい。キャラメル味はプリンのごとく美味だ。トレーニングの後に、もちろんプロテインは飲んでいるけど、ちょっと小腹がすいた時、なにか甘いものが食べたいときにも愛用している。…