- ホーム
- 過去の記事一覧
身体メンテナンス
-
整える。
● 露店でアート ●今の関心は自分を整えること。お金をかけて飾る、という意味ではなく、自分のコンデションを整えて、良い状態を保つということです。私にとって体調が良いのは当たり前ではなくて、コンデションを整えるための行動をして、やっとそこそこなので、お手入れが日課で日常。そ…
-
現在迷っています。
● 初めてのメイクアップ・和紙アート ●何かを習得する時、１，基礎をしっかりして次に進むか、２，基礎をしっかりしながら、それを応用出来る範囲で次に進むか、３，基礎をしっかりしながら、ややハードで混乱しそうなレベルで進めていくか、現在考え宇。現在は１だけど環境を変えて、2か…
-
反り腰改善 その2
反り腰直し、継続中。いきなりきつい事するのではなく、地味で確実な方法で、じわりじわりと。まず、腹部のインナ－から。インナーマッスルは、毎日トレーニングして、常にONにしている事が大切で、改善の早道。アウターはその後。本当はその前に、骨格の歪み修正をするのがベストだと思…
-
身体メンテナンス。
● 頭蓋骨と和紙アート・プール掃除 ●若い頃に「肩こり」と言われたも「は？」という感じで、その感覚が分からなかった。体験していないことは、分からない。いつの間にか、あっという間に年を取り、色々な体験をして、何も知らなかったころと比べると、色んな対処法も身について、…
-
自力整体
身体にいい事していますか？プロフィールに書いてありますが、体調の悪い時期がありました。何をどうして良いか分からず、アンテナを張り巡らせ、身体に良さそうな事は、疑いもせずやっていた時期がありますが、そんな中で明らかに効果があったのが、自力整体 でした。今は凝りをほぐすた…
-
反り腰改善 その１
● バスケットボール・和紙アート ●身体の中心にある腰。そのポジションが正しくないと、それなりのしわ寄せが起こる。痛みがなければ、日常生活には困らないかもしれませんが、その姿勢のまま運動し続けていると、使える筋肉、使うべき筋肉が使えず、偏りがおきていて、ある時期、頭打ち感…
-
筋と筋膜の長さ
● プール掃除（和紙人形体長5㎝）と頭蓋骨 ●身体について色々書きますが、私は一応身体について勉強していて（プロフィール最下部を見て下さい）医療従事者程ではありませんが、解剖学も勉強しており、運動指導経験者です。その上で書きますが、今、反り腰を本気で直そうとしています。…
-
反り腰と巻き肩改善。
● カップルと猫・オープンラウンジでデート中 ●長年改善したいと思いつつ、それらしい改善運動はしていたけど、悪化はしないものの、明らかに改善されている実感もないまま、だらだら5年位。さて、ここらで本気で直していこう。しっかり効く改善運動をしていくぞー！目標３か月で…
-
お盆・心新たに！
● 独り旅・1人も気楽でいいよね💕 ●今日は心新たにするために、ある場所に行く。ある場所とは？近日中に写真入りでUPします。楽しみだわ！…
-
溜息
● プールそうじ＆旅人達・和紙アート ●時々、深いため息をついている人がいる。1回なら、一息ついているのかな？ぐらいでスルーするけど、何回も溜息！顔見知りではあったので、「大変お疲れの様ですが、大丈夫ですか？」と言ってしまいました。そしたら、にっこり笑って、「あり…