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健康管理
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どこに行きたいの？
● Bus Stop ・色んな人がいて、それぞれに人生がある ●時々、自分がどこに行きたいのか？何を目指しているのか？分からなくなる。毎日、同じ事の繰り返しのように思える時がある。実際には、その繰り返しが「継続している」ということで、その積み重ねがなければ、何もなせな…
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どこをどうすればよいのか？
● 世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 ●例えば巻き肩を直すのに、やみくもに肩を後ろに引けばよいのか？インスタでそうしていたから、トレーナーがそう言ったから？その前に、その位置に引っ張っている筋肉を緩めなければ、効率が悪い。どんな巻き肩なの？その原因を、なるほど～と解説…
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環境、視点を変えてみる。
● 旧ホームページ・ピンクがベースでかわいかったのよ♪ ●その場に居心地の悪さを感じるなら、我慢してそこに居ようとはせず、少し視点を変えてみよう。時間をずらすとか、クラスを変えるとか、その場から離れてみるとか。本人が行動に迷っていると、不思議と外部から何らかの…
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不思議な1日
● マウンテンバイク・素材は和紙 ●殆どの日は、時間に追われ、スケジュールをこなすで１日が終わる。OFFの日を作っても、家事や雑用に、ドタバタ。けど、ごくたまに、リラックスして、フリーを楽しむ日がある。そんな日は、人との会話も楽しい。そして周りも優しい。それは、自…
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現在迷っています。
● 初めてのメイクアップ・和紙アート ●何かを習得する時、１，基礎をしっかりして次に進むか、２，基礎をしっかりしながら、それを応用出来る範囲で次に進むか、３，基礎をしっかりしながら、ややハードで混乱しそうなレベルで進めていくか、現在考え宇。現在は１だけど環境を変えて、2か…
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継続は力なり
● Mother-worker-and-Woman・母であり、ワーカーであり、女性である●当たり前のことだけど、何かを成し遂げるには、それまでの下ずみ＝継続は必然だ。が、まだ十分に継続してもおらず、あいまいな努力程度で、人を羨んだり、ねたんだりする場合がある。歯がゆさはわかる…
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反り腰改善 その2
反り腰直し、継続中。いきなりきつい事するのではなく、地味で確実な方法で、じわりじわりと。まず、腹部のインナ－から。インナーマッスルは、毎日トレーニングして、常にONにしている事が大切で、改善の早道。アウターはその後。本当はその前に、骨格の歪み修正をするのがベストだと思…
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体調管理と、ハロウィン2024年
体調管理＝身体と思われがちだけど、精神状態も重要だと思う。心が重ければ、身体も重い。さて、どうする？独りで考え込まない事は大切だと思います。そして、自分だけじゃなく、悩みの無い人間は、まずいないし、全てが自分の思惑通りになる事もない。それが現実。しんどいけど、そん…
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身体メンテナンス。
● 頭蓋骨と和紙アート・プール掃除 ●若い頃に「肩こり」と言われたも「は？」という感じで、その感覚が分からなかった。体験していないことは、分からない。いつの間にか、あっという間に年を取り、色々な体験をして、何も知らなかったころと比べると、色んな対処法も身について、…
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自力整体
身体にいい事していますか？プロフィールに書いてありますが、体調の悪い時期がありました。何をどうして良いか分からず、アンテナを張り巡らせ、身体に良さそうな事は、疑いもせずやっていた時期がありますが、そんな中で明らかに効果があったのが、自力整体 でした。今は凝りをほぐすた…